 |
| Kuva matkaltani Sierra Nevadaan. |
Jos
mikään ei muutu, niin mikään ei muutu. Jos ylipainosi on
lisääntynyt, niin todennäköisesti se jatkaa lisääntymistään.
Jos alkoholikäyttösi on kasvanut, todennäköisesti se jatkaa
kasvuaan. Jos kuntosi on mennyt huonompaan suuntaan, niin
todennäköisesti se menee siihen suuntaan edelleenkin. Jos riskisi
sairastua sokeritautiin on kasvanut, niin todennäköisesti se jatkaa
kasvuaan edelleenkin. Yleensä on niin, että mitkään kosmeettiset
toimenpiteet eivät tuo ratkaisua.
Minun
kohdallani tervejärkisyys on ollut hukassa, kun olen aikoinaan
toistanut samoja toimenpiteitä ja odottanut eri lopputulosta.
Jokainen voi miettiä omalla kohdallaan, onko tilanne jonkin asian
suhteen näin. Jos painonhallintaan on kokeillut toistuvasti diettejä
ja lopputuloksena on aina painon palaaminen dieetin jälkeen
lähtöpisteeseen niin kyseessä on juuri saman asian toistaminen eri
lopputuloksen odotuksella. Diettien ongelmana on vielä käsittääkseni
se, että dieetin aikan lihasmassaa katoaa ja kun paino taas nousee,
niin se nousee nimenomaan rasvana, jolloin lopputiloksena on
lihasmassan väheneminen. Painonhallinnan kannalta juuri väärä
suunta.
Katsoin
kaupan kassalla sairaaloisen lihavaa naista ostoiksineen. Ostokset
selittivät ainakin yhdeltä osalta lihavuuden syitä. Katsoin kaupan
pihalla ylilihavaa (metabolinen oireyhtymä) miestä, skootterin
kyytiin tällättiin kasseja jotka sisälsivät paljon olutta. Siina
ainakin kaksi syytä metaboliseen oireyhtymään; olut ja skootteri.
(Polkupyörä ilman muuta skootterin sijasta). Teemme joka päivä
valintoja jotka vaikuttavat elämänlaatuumme jopa käsittämättömällä
tavalla. Tupakointi, ylensyönti, viina ja liikkumattomuus, siinä
lyhyt lista pitkälle listalle sairauksia ja huonoa elämänlaatua.
Useimmilla meillä on ollut tai on paheillemme jokin hyvä selitys.
Jos kuitenkin tosiaan olisimme itsellemme rehellisiä ja
ajattelisimme, että haluammeko hautaan 20 vuotta aikaisemmin kuin
jos huolehtisimme itsestämme? Haluammeko todella sokeritaudin,
maksakirroosin, syövän, dementtian.....
Eihän
meistä kukaan halua. Jotenkin vain huijaamme itseämme ja
kieltäydymme ajattelemasta ikäviä asioita. Jos kuitenkin
pysähtyisit tänään miettimään, onko osaltasi kaikki kohdallaan?
Mikä sitten avuksi, jos entiset menetelmät eivät ole toimineet?
Aina
on niitä ihmisiä, jotka ovat muuttaneet elämänsä, elintapansa.
Otetaan mallia heistä, miten se heillä oli mahdollista. Olen
huomannut, että ihmiset yleensä kertovat mielellään
muutoksestaan, jos heiltä sitä kysyy. Niin minä tein reilut 10
vuotta sitten alkoholin suhteen ja hetken päästä myöskin tupakin
suhteen. Kuuntelin niitä ihmisiä, jotka olivat ratkaisseet saman
ongelman. Minun kohdallani elinikäiset lupaukset eivät ole
toimineet koskaan. En ole luvannut kenellekkään olla juomatta tahi
tupakoimatta. Miksi kasaisin itselleni paineita. Sen sijaan ajattelen
joka aamu, miten aion kunkin päivän viettää. Tänään käyn
lenkillä, tänään en polta tupakkia, tänään en juo alkoholia.
Kun suunta on sama kunakin aamuna, jonkin ajan päästä alkaa
huomata, että tuloksia alkaa syntyä.
Rakkauden
kaksoiskäskyn toinen osa kuuluu; “Rakasta lähimmäistäsi
niinkuin itseäsi”. Olen ajatellut yksinkertaisessa mielessäni,
että itseni rakastaminen tarkoittaa itsestäni huolehtimista.
Millaista rakkautta voisin osoittaa toisia ihmisiä kohtaan, jos
kohtelen itseäni huonosti? Eikö meidän ensimmäinen tehtävämme
olisi siis keskittyä huolehtimaan ensiksi itsestämme js sitten kun
se “työkalu” on kunnossa, opetella rakastamaan ja palvelemaan
lähimmäisiämme.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti